Ograniczenia fizyczne
Pacjenci cierpiący na osteoporozę są szczególnie narażeni na złamania kości, z którymi mogą wiązać się dalsze powikłania. Należy więc starać się tym złamaniom zapobiegać. Trzeba zrezygnować z uprawiania sportów niosących ze sobą znaczne ryzyko urazów (takich jak np. jazda rowerem po trudnym terenie, jazda konna, łyżwiarstwo i narciarstwo). Obuwie osób chorych na osteoporozę powinno być stabilne (śliskie podeszwy zwiększają ryzyko potknięcia – warto zwrócić na to uwagę szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy łatwo o upadek). Potknąć można się także w domu – a więc również pantofle, w których chodzimy po mieszkaniu, nie powinny ślizgać się po powierzchni podłogi.
Warto też zadbać o najbliższe otoczenie chorego. Na dnie wanny powinna znajdować się odpowiednia mata antypoślizgowa. Wszystkie dywaniki powinny być trwale przytwierdzone do podłogi. Na schodach nie może zabraknąć poręczy (z obydwu stron).
Podczas podróży autobusem czy tramwajem osoba chora na osteoporozę powinna zawsze zajmować miejsce siedzące.
Warto też starać się w miarę możliwości nie wykonywać gwałtownych ruchów – nie podbiegać w pośpiechu do odjeżdżającego tramwaju, nie wstawać nagle, kiedy tylko zadzwoni telefon.
Osteoporoza a życie emocjonalne
Zapobieganie złamaniom wiąże się ze znacznym zwolnieniem tempa życia, co może mieć negatywny wpływ na życie emocjonalne chorego. Szczególnie dokuczliwe mogą być także deformacje kręgów i wiążące się z nimi zmiany sylwetki. Na skutek obniżenia wzrostu często trzeba skracać ubrania, pojawiają się też np. problemy z sięgnięciem do wyższych półek, z których kiedyś korzystaliśmy bez problemu. Także ewentualna konieczność noszenia gorsetu osteoporotycznego może być dla wielu osób źródłem dyskomfortu.
Osteoporoza a życie rodzinne
Bliscy pacjenta chorego na osteoporozę powinni przejąć na siebie część obowiązków domowych – tak, żeby odciążyć go w wykonywaniu czynności, z którymi wiąże się ryzyko urazu. Nie można dopuścić do tego, żeby chory dźwigał ciężkie przedmioty albo pracował długo w pochylonej pozycji. Należy też pamiętać, że wiążące się z osteoporozą ograniczenia fizyczne są dla chorego trudnym doświadczeniem – trzeba okazać mu odpowiednie wsparcie.
Osteoporoza a życie zawodowe
Osteoporoza może być przeszkodą w wykonywaniu zawodów, które wymagają długotrwałego pozostawania w pozycji stojącej, dźwigania ciężkich przedmiotów, lub są związane ze znacznym ryzykiem urazów mechanicznych. Pacjenci, u których dojdzie do złamania osteoporotycznego, muszą najczęściej na pewien czas wyłączyć się z życia zawodowego.