Wśród czynników, na które nie mamy wpływu, wymienić można:
- Płeć – osteoporoza najczęściej występuje u kobiet.
- Wiek – procesy stopniowego zaniku kostnego rozpoczynają się zazwyczaj po czterdziestym roku życia.
- Uwarunkowania genetyczne – jeśli osteoporoza występowała wśród osób z twojej najbliższej rodziny, istnieje duże ryzyko, że będzie to także twój problem.
- Budowa ciała – u osób tzw. „drobnej postury” ryzyko zachorowania jest większe.
Na rozwój osteoporozy wpływają też inne choroby:
- Zaburzenia miesiączkowania – niedobór estrogenów zwiększa ryzyko procesów zaniku kostnego.
- Zaburzenia hormonalne powstałe w wyniku menopauzy.
- Zaburzenia odżywiania (np. zespoły złego wchłaniania, anoreksja) – mogą doprowadzić do niedoboru białka i soli mineralnych, które stanowią niezbędny budulec kości.
- Długotrwałe unieruchomienia (np. przy leczeniu złamań) – ogranicza aktywność fizyczną, która jest niezbędna dla prawidłowego obrotu kostnego.
- Choroby nerek – w wyniku uszkodzenia miąższu nerkowego zaburzone zostają procesy przekształcania witaminy D do jej postaci aktywnej.
- Nadczynność tarczycy.
- Kamica nerkowa spowodowana zwiększeniem wydalania wapnia przez nerki – prowadzi do niedoboru wapnia.
- Stosowanie terapii kortykosteroidami (pochodnymi glukokortykoidów nadnerczowych, takimi jak m.in. prednisolon, prednison) – leki te stosuje się m.in. w przewlekłym kłębuszkowym zapaleniu nerek, astmie oskrzelowej, reumatoidalnym zapaleniu stawów i chorobach tkanki łącznej, np. toczniu trzewnym; upośledzają one prawidłowe funkcjonowanie osteoblastów i powodują rozpad białek kostnych.
- Stosowanie środków przeciwkrzepliwych – zaburzają one procesy wytwarzania białka kostnego.
- Stosowanie środków przeciwpadaczkowych – zaburzają procesy przemiany witaminy D do jej postaci aktywnej.
Część czynników zwiększających ryzyko zachorowania wiąże się bezpośrednio z trybem życia, na jaki się decydujemy:
- Niedobór wapnia i fosforanów w diecie – warto zwrócić uwagę na sposób, w jaki się odżywiamy.
- Niedobór witaminy D – najczęściej na skutek ograniczonej ekspozycji na światło słoneczne. Warto rozważyć suplementację tej witaminy (szczególnie w okresie jesienno-zimowym).
- Palenie papierosów – przyspiesza menopauzę; działa też toksycznie na komórki tkanki kostnej.
- Picie nadmiernych ilości kawy – może powodować niedobory wapnia i magnezu (kawa zwiększa wydalanie tych minerałów razem z moczem).
- Nadużywanie alkoholu – zmniejsza ogólny stan odżywienia organizmu; zaburza też procesy przemiany witaminy D do jej postaci aktywnej.
- Brak systematycznej aktywności fizycznej – jeśli chcemy, żeby nasze kości były w dobrym stanie, musimy je poddawać regularnemu obciążeniu.