Stosujemy pliki cookie w celu świadczenia naszych usług. Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na używanie cookies.

Osteoporoza – jak jej zapobiegać?

Nie mamy wpływu na uwarunkowania genetyczne, które mogą czynić nas bardziej lub mniej podatnymi na osteoporozę. Możemy jednak zmienić nasz styl życia – tak, żeby przeciwdziałać rozwojowi choroby, a przynajmniej znacznie spowolnić jej przebieg.

7183f49d 143d 443d b744 d04816e13ee0

Co zrobić, żeby zminimalizować ryzyko osteoporozy?

  • Rzuć palenie.
  • Postaraj się ograniczyć spożycie kawy, alkoholu i napojów typu cola.
  • Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej.
  • Zadbaj, żeby w twojej codziennej diecie nie zabrakło wapnia.
  • Nie ograniczaj swojej ekspozycji na słońce – korzystaj z ciepłych dni, wychodząc na spacery. Rozważ suplementację witaminy D w miesiącach jesienno-zimowych.
  • Poddawaj się regularnym badaniom profilaktycznym.

Zobacz także

Choroba wieńcowa a choroba niedokrwienna serca

Na skutek choroby niedokrwiennej serca do mięśnia sercowego nie dopływają wystarczające ilości krwi. W niedostatecznego dokrwienia serce jest niedotlenione, zaburzona zostaje jego kurczliwość i znacząco wzrasta ryzyko zawału. Choroba wieńcowa jest...

Leczenie choroby wieńcowej

Ważnym elementem leczenia pacjentów cierpiących na chorobę wieńcową jest terapia farmakologiczna. W ciężkich przypadkach, kiedy stan chorego nie jest stabilny, konieczna może być także hospitalizacja, a nawet leczenie operacyjne. Jeśli stwierdzono...

Choroba wieńcowa – diagnostyka

Jeśli podejrzewasz u siebie chorobę wieńcową, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Postaraj się jak najdokładniej opisać mu swoje dolegliwości – ułatwi to postawienie właściwej diagnozy. Prawdopodobnie lekarz zleci ci wykonanie kilku dodatko...