Czego unikać?
- Warto ograniczyć w swojej diecie ostre przyprawy oraz alkohol – działają one drażniąco na śluzówkę cewki moczowej.
- Zakażeniu sprzyja też chodzenie w mokrej bieliźnie (np. na plaży po morskiej kąpieli).
- Pod żadnym pozorem nie należy powstrzymywać się od oddawania moczu – nawet, jeśli sprawia ono ból.
Co jest wskazane?
- Zamiast godzinami wylegiwać się w wannie, lepiej wziąć szybki prysznic.
- Należy podmywać się lekko po każdym wypróżnieniu, a także myć krocze po stosunku.
- Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z nawracającymi infekcjami układu moczowego, staraj się oddawać mocz po każdym stosunku. Dzięki temu bakterie, które ewentualnie dostały się do cewki moczowej, zostaną od razu w mechaniczny sposób „wypłukane”.
- Pij dużo płynów (najlepiej o odczynie obojętnym – np. wody, herbaty, rumianku, mięty).
Co robić w trakcie ostrej infekcji?
- Po konsultacji z lekarzem można zdecydować się na stosowanie dodatkowych środków rozkurczowych i przeciwbólowych.
- Należy dużo odpoczywać – zwłaszcza w pozycji leżącej (wtedy dolne drogi moczowe i nerki są najlepiej ukrwione).