Wśród objawów otyłości można wymienić m. in.:
- widoczną deformację sylwetki,
- problemy ze znalezieniem odpowiednio obszernej odzieży,
- „pełną” twarz, pojawienie się tzw. podwójnego podbródka, widoczną zmianę rysów,
- wrażenie pozornego odmłodzenia skóry,
- zadyszkę przy drobnym wysiłku fizycznym (takim jak np. wchodzenie po schodach),
- skłonność do nadmiernego pocenia się,
- dokuczliwe odleżyny i odparzenia między fałdami skóry,
- bolesność pocierających się o siebie wewnętrznych części ud w czasie chodzenia bez rajstop,
- pogorszenie sprawności ruchowej, m.in. trudności przy schylaniu się,
- głośne chrapanie w trakcie snu,
- niskie poczucie własnej wartości, połączone często z obniżonym nastrojem.
Jeśli twój współczynnik BMI wskazuje na nadwagę, najlepiej od razu podejmij systematyczne działania mające na celu unormowanie masy ciała. Lepiej nie dopuścić do otyłości, która, będąc źródłem licznych dolegliwości, stanowi też poważne zagrożenie dla zdrowia.