W profilaktyce osteoporozy niezwykle ważną rolę pełni zdrowa, zbilansowana dieta. Nie może w niej zabraknąć wapnia – zawartego m.in. w produktach mlecznych, orzechach, migdałach, sezamie i nasionach chia...

Nie mamy wpływu na uwarunkowania genetyczne, które mogą czynić nas bardziej lub mniej podatnymi na osteoporozę. Możemy jednak zmienić nasz styl życia – tak, żeby przeciwdziałać rozwojowi choroby, a przynajmniej znacznie spowolnić jej przebieg...

Na rozwój osteoporozy ma wpływ wiele czynników. Na niektóre mamy pewien wpływ, na inne – nie. Warto się z nimi zapoznać i zadbać o odpowiednią profilaktykę, która pozwoli dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem...

Zrzeszotnienie kości niesie ze sobą znaczne ryzyko złamań. Osoby, u których zdiagnozowano osteoporozę, nie powinny dźwigać ciężarów ani uprawiać sportów, które niosą ze sobą znaczne ryzyko urazów (takich jak np. jazda konna, łyżwiarstwo i narciarstwo). Konieczne jest też leczenie farmakologiczne...

Osteoporoza – ta „cicha złodziejka kości” – przez wiele lat może przebiegać praktycznie bezobjawowo. Zrzeszotnienie kości samo w sobie nie daje żadnych dolegliwości bólowych. Często pierwszym objawem choroby są dopiero złamania osteoporotyczne. Dlatego warto regularnie się badać – tak, żeby zdiagnozować chorobę odpo...

Osteoporoza, czyli zrzeszotnienie kości, to choroba szkieletu charakteryzująca się stopniowym zanikiem tkanki kostnej i rozrzedzeniem jej struktury. W efekcie kości stają się kruche i bardziej łamliwe. Osteoporoza często poprzedzona jest przez tzw. osteopenię – stan, w którym gęstość mineralna kości jest obniżona, a...

Jeśli podejmie się odpowiednie kroki lecznicze, proces zaniku kostnego może ulec znacznemu spowolnieniu. Ogromną rolę w profilaktyce i leczeniu osteoporozy pełni zmiana stylu życia: właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna...

Osteoporoza to „cicha złodziejka” – kradnie nam kości, nie dając praktycznie żadnych objawów ostrzegawczych. Bywa, że choroba zostaje zdiagnozowana dopiero po pierwszym złamaniu...